Plank - 30 Days Challenge

Lun des exercices dentraînement les plus populaires au monde. La planche renforce et tonifie de nombreux muscles de tout le corps, y compris les épaules, les bras, le bas du dos et les fesses, mais lobjectif principal est la presse. Améliorez votre corps en seulement 30 jours. Commencez par 20 secondes par jour et en un mois, vous pouvez atteindre jusquà 5 minutes de cet exercice. Nous avons également ajouté la possibilité de définir votre temps de formation.